By Bernardette De Gasquet,Francisco J. Ramos Mena

Método Abdología de Gasquet
¿Hacer abdominales puede ser peligroso?
¡Sí! Porque l. a. contracción de los rectos mayores es nefasta para l. a. espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona l. a. práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando l. a. espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios:
Se acabaron las sequence repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares;
Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético);
Situaciones concretas como l. a. maternidad, los angeles menopausia o los postoperatorios.

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Abdominales: ¡Detén la masacre! (EJERCICIO CUERPO-MEN) (Spanish Edition) by Bernardette De Gasquet,Francisco J. Ramos Mena


by Robert
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